LA LOGOTHÉRAPIE (ANALYSE EXISTENTIELLE)

Qu'est-ce que la logothérapie ?

La logothérapie (thérapie centrée sur le sens de la vie) trouve naissance dans les travaux du psychiatre Viktor Frankl. Elle est issue du mouvement phénoménologique et a un rapport étroit avec la philosophie existentielle. Aujourd'hui, l'analyse existentielle est représentée par des thérapeutes comme Irvin Yalom.

La technique, la durée...

Même si elle s'inscrit dans le champ analytique, la logothérapie n’est pas une thérapie de longue durée. Elle a recours à des méthodes spécifiques comme l'autobiographie dirigée, outil le plus complet qui permet, en revisitant le passé, de se réapproprier son histoire afin de se distancier des situations difficiles et de les dépasser pour se tourner vers l’avenir.

Pourquoi consulter ?

Ce type de thérapie est particulièrement adapté à toute forme de souffrance existentielle, quel qu’en soit le degré : frustration, détresse, sentiment de vide existentiel. Les questions qui touchent au sens de la vie, à la liberté et à la responsabilité, à l’angoisse de mort, sont au cœur du travail. Le champ d’application est donc très étendu : du malaise diffus et des difficultés à faire des choix à la dépression, la maladie, le deuil, le traumatisme…

LA PSYCHOTHÉRAPIE ANALYTIQUE

Qu'est-ce que la psychothérapie analytique ?

Tout comme la psychanalyse, la psychothérapie analytique est un dialogue d’inconscient à inconscient fondé sur la libération de la parole du patient. L’analyste offre sa présence, sa disponibilité, son écoute, et une relation unique s’instaure entre les deux personnes. Une thérapie analytique est une expérience à chaque fois singulière.

La technique, la durée...

Chaque psychothérapie se construit sur-mesure, dans une co-création engageant le patient et l’analyste.

Les séances ont lieu au minimum une fois par semaine, en face à face, sur une durée qui ne peut être définie au départ, mais qui, contrairement aux idées reçues, n’est pas extensible à l’infini.

Pourquoi consulter ?

La psychothérapie analytique s’adresse aux personnes souffrant d’anxiété, de dépression, de burn out, de syndrome de stress post-traumatique, de phobies, de troubles psychosomatiques, de troubles du sommeil, de troubles alimentaires, de troubles sexuels, de troubles de l’humeur, de maladies psychosomatiques, d’addictions, d’idées suicidaires, de psychotraumatismes, etc.

LA GESTALT THÉRAPIE

Qu'est-ce que la gestalt thérapie ?

La gestalt thérapie naît de différents courants de pensée : la psychanalyse, la Gestalt-théorie, la phénoménologie et ses orientations existentialistes.

C'est une thérapie de "l'ici et maintenant", qui envisage le comportement humain comme une succession d’expériences (gestalts). La thérapie a pour objectif, en aidant la personne à comprendre son propre mode de fonctionnement, de combler les failles de sa personnalité et de lui permettre d’atteindre sa totalité ou son harmonie. La gestalt thérapie aide ainsi à devenir responsable de sa vie et à lui donner sens.

La technique, la durée...

Les séances de thérapie se déroulent en face à face. Écoute, présence, reformulation, empathie, respect, confidentialité.

Les séances sont hebdomadaires, de 45 minutes, 15 minutes restant pour clore la séance.

La gestalt thérapie prend en compte la singularité de chacun, et la relation avec le thérapeute est un élément fondamental de la dynamique thérapeutique. L'expérience, le vécu, le ressenti, sont au cœur de la gestalt thérapie.

La durée de la thérapie dépend de la situation, du contexte qui m'amène à consulter. L'arrêt de la thérapie, temporaire ou définitif, se décide en accord avec le thérapeute.

Pourquoi consulter ?

Pour trouver ou retrouver son autonomie, mettre en œuvre son projet de vie, donner du sens à ce qui m'arrive, trouver des pistes de réponse...

La gestalt thérapie propose un espace où l'individu peut grandir ou croître, face à la nouveauté des événements qui surgissent à un moment donné de sa vie, dans son quotidien privé (difficultés relationnelles dans le cadre familial, perte d'un être cher…) ou professionnel (moments de crise, perte de son travail…), ou bien face à un mal-être, un mal de vivre, etc.